Stages Développement Personnel: Gérer Stress/Émotions
- MODULE 1: les divers modules sont complémentaires mais indépendants
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Dates 2020: en week-end |
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6 et 7 JUIN (9h/17h) 150€ les 2 jours Hors hébergement, prévoir son repas pour les 2 jours. |
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OU 27 et 28 JUIN (9h/17h) 150€ les 2 jours Hors hébergement, prévoir son repas pour les 2 jours. |
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OU en cours d'organisation (9h/17h) 150€ les 2 jours Hors hébergement, prévoir son repas pour les 2 jours. |
Menu stage: Méditation, EFT, Lâcher-prise
PUBLIC CONCERNE: Adultes, particuliers ou professionnels désireux d'apprendre des pratiques simples permettant de gérer le stress familial ou professionnel, d'éviter le burn-out.
De cultiver une vitalité durable.
Pour moi la gestion du stress, des émotions est la base du développement personnel.
En apprivoisant votre mental et vos émotions, vous allez reprendre confiance en vous, vous allez amadouer vos peurs, vos doutes, vos phobies, vos troubles anxieux...Votre relationnel sera plus paisible...Votre énergie renouvelée...
Vous allez vous épanouir, avancer sur le chemin de votre authenticité...
Méditation dans l'action:
STABILISER votre MENTAL: 50000 à 60000 pensées par jour!
Si on le laisse faire notre mental nous entraine dans un brouhaha intérieur, source de fatigue, de confusion, de peurs, d'irritabilité: on rumine ou on se projette, on fuit le moment présent, on stresse, on se gaspille!
La Méditation dans l'action (méditation informelle) permet de stabiliser votre mental, de prendre du recul face aux situations difficiles, de vous ancrer au moment présent.
Cette pratique sera expliquée, pratiquée, partagée. Cela correspond à des mini pauses (discrètes, rapides) que vous allez positionner dans le courant de vos activités.
Vous allez prendre l'habitude de vous offrir 2/3 respirations conscientes, de vous offrir des sourires (intérieurs, discrets), de porter attention à votre corps: vous allez prendre l'habitude de vous sentir vivant(e)s!
Vous allez vous éveiller à la Pleine Conscience en sortant de l'Inconscience Ordinaire!
C'est une "gymnastique mentale" qui demande de l'attention mais très peu de temps, donc assez facile à intégrer dans vos plannings surchargés.
Découvrir l'EFT:
Votre ENFANT INTÉRIEUR va ADORER: APPRIVOISEZ vos ÉMOTIONS.
A l'encontre de votre éducation (Avance, ne t'écoute pas!) vous allez apprendre à repérer, à accueillir, à apprivoiser vos émotions : à sortir du déni, à sortir du "mythe" de la perfection.
Vous allez apprendre l'Intelligence Émotionnelle.
Quand les émotions sont trop douloureuses, au lieu de les refouler, en apprenant l'EFT, vous allez les LIBÉRER.
L'EFT ou TLE (Technique de Libération Émotionnelle) peut devenir une auto-pratique:
- pour libérer les émotions douloureuses,
- pour reprendre confiance en soi,
- pour retrouver votre authenticité,
- pour dynamiser votre épanouissement...
Pour moi l'EFT est le "couteau suisse" du développement personnel, vous apprécierez son aide également pour la libération des croyances limitantes (stages:libérez le poids du passé).
Le Lâcher-Prise:
- Comprendre les avantages du lâcher-prise,
- Comprendre l'acceptation,
- Faire la différence avec la résignation,
- Réagir mais avec recul, lucidité,
- Réagir avec créativité, avec le meilleur de vous-même,
- Réagir avec justesse...
Comprendre/Pratiquer/Ressentir...
Possibilités de paiement échelonné, me consulter en cas de difficultés de paiement.
Possibilités de remises si vous participez à plusieurs stages ou si vous parrainez un(e) stagiaire. Merci d'avance.